腕怎么变得这么僵硬？”

周末从来没见过像夏洛投篮这么差的人，浑身上下没有一处发力正确的地方，尤其是手腕，没有一点柔和的手感。

“我们还是先从腿部开始找感觉吧1

周末拿了一把椅子，他让夏洛每次投篮之前都坐在椅子上，然后再起身投篮，这样做可以找到投篮时腿部发力的感觉。

投篮腿部发力是最重要的，只有先把腿练好，才能投出稳定的投篮。

篮球比赛之后，吕小明是