高澄听到这话不禁点了点头，洪七公乃是天下五绝之中唯一以外家掌法称雄的高手，连他都这么说，看来自己还真要去练一练内功了。

可惜九阴真经的真气修炼法门都在总纲之内，这可是和九阴锻骨功最为契合的内功心法，要是能把总纲拿到手，将来高澄想要突破超凡境界，炼成九阴罡气的几率肯定非常大。

洪七公看到他沉默不语，说道：“可能高兄弟你闯荡江湖没有多长时间，还不知道内家高手的厉害！你来看我