参与运动，令身体地劲力能高度协调统一。这样，身体潜在的力量就会在短时间之内被激发了出来。

这套功法王至道在后世时曾经练习过，短短一个月时间令功力增长了一倍以上。不过难度是，这套功法的度量不好掌握，练功过度，不但很容易撕裂筋键，令身体长时间难以恢复正常。而且还落下终生伤痛。更重要的是，这套功法不小心会引起肌肉抽搐，要是没有人帮助，有可能会昏迷过去。王至道在后世练这种功法时，身体的机能已经极