练也逐渐走向了正规。

每日卯时起床，一刻钟用于梳洗，接着就是跑步，来回十里地。

然后稍稍休息半刻钟左右，开始站桩，一直到卯时结束。

休息一刻钟之后是早餐，然后就是打拳、射箭，还要轮值到厨房灶上帮忙。

下午是兵器训练，刀、枪为主，晚餐之后才是休息时间。

但也不算完全休息，镖师们需要自己清洗缝