便是在体内凝聚道胎。

而道胎的凝聚，几乎便是要以丹田的破而后立作为代价，乃是一名修士此前所有修行成果的质变和升华，而黄庭境又是长生仙境之下，修士所走道途的最后一个门槛，因此，修炼界往往将道胎又称之为道果，寓意便是在踏足长生仙境之前，一名修士数百年修炼精华所凝聚之成果。

然而凝聚道胎又是一个极为危险的过程，丹田破碎，稍有不慎便是一个修为尽毁沦为废人的结局，因此，每一个试图踏足黄庭