阳闭目打坐，在心中默念这个口诀，一直到七点。”

萧动尘嘱咐道。

“就这段口诀，然后每天打坐两个小时，就能达到你的程度？”

张修脸上流露出几分惊讶，有些不信的说道。

“按我说的做就是了。”

萧动尘没有在解释下去的意思，这段口诀，虽然只有筑基初期的部分，可对于这个世界的人来说，已经是非常珍贵的东西了。

而之所以把这段口诀传给张修，也是他一时兴