呼哧呼哧地喘着粗气，看到早跑完的队员们一个个谈笑自若，就庆幸刚才没跟着这些人的节奏。不然一个热身跑圈就被人带沟里了，那就丢人了。

不过这种庆幸没能维持多久，苏祖很快就发现，他丢人丢大发了。

热身完毕，休息了大概十多分钟，助教郑威带着短跑队开始的是速度耐力训练。

这个内容其实也简单，就是教练手掐秒表，开始冲刺100米，要连续冲刺20次。

要求每次速度必须在14