种普通训练基本没有效果，只能是超高强度冲着身体极限状态突破下才能有的增长，提升起来慢得不一点二点。

赛场上，在发令裁判的口令声中，发令枪响起。

苏祖一出就是以最大的速度爆发出去，这一趟他没有什么保留，从起跑到爆发，他都尽可能的速度跑出去。

短跑选手在比赛中可以放水，但这种放水一般主要还是在取得优势后的后程一二十米，在前半程的起跑加速阶段，没有几个敢真正放水的。稍微一不