度中度的疲劳，也需要一段时间的休整，慢慢调节过来。

一般运动员很少有可以自己做主的时间安排的，基本都是按照固定的早上出操，上午训练下午训练，如果早上不练就是晚上练。赶上要比赛前，一天三练，一天四练也是有的。

有些夸张地说法，叫做就是待在一个伙食不错，条件还算优越的监狱里，大部分时间都不允许外出。

像苏祖从进入体校一直到后面走专业的道路这两年时间里，他单独外出的次数也是