会时候的状态，或许还能和苏祖跑一跑，但放水这种话，也只能是私底下开开玩笑而已。他倒是有点体会到当初陈建看着苏祖的感觉。

“唉，你们俩热身充分了嘛？”

已经热身完毕的沈运保胸腹起伏，呼吸有些急促，看着两人闲聊，登时打断道。

“差不多了吧。”杨光宗看着沈运保回来扭了扭腰，活动着手腕脚腕。

“你们别疏忽了啊，再去跑下。”沈运保冲着两人又来了一嗓子。

“行