非常需要混合速度，力量和耐力的项目。第一圈结束后，可以明显看得出第一圈跑在前面一二位的运动员体能开始下滑，第三位第四位有选手开始赶超。

苏祖虽然没有练过800米，但是偶尔速度耐力训练或者听一些教练交流的时候，还是有了解一些的。

跑动的技术有很多种，雅典奥运会冠军俄罗斯运动员博尔扎科夫斯基采用的就是一种匀速跑的方式。800米在标准的田径跑道是跑两圈，博尔扎科夫斯基的两圈速度非常平