100米中练就的起跑反应速度相对要更快一些。

不过他起跑反应快，但并没有第一时间把速度加到极致，而是以固有的节奏，保持着大步幅在逐步递增着加速。

苏祖跑200米都刻意调整拉长了起跑加速的距离，现在的他跑200米感受上要比以前来得轻快许多。

柔韧性素质的提高，使得他在弯道加速上更加游刃有余，而且体能点的增加对于速度提升虽然不明显，但是在体力恢复上还是有着显著效果。