第二百八十三章 高原训练(9 / 14)

跑出我人生 丧尸舞 1221 字 2023-08-01

耐力体能和对抗性都需要的球类运动。

对于短跨、投掷、短跑等项目还是处于比较落后的阶段。

一方面是传统的短跑训练方式所影响,另外一个也是,高原训练容易造成肌力下降或因强度不够,使得刺激不深,不易提升成绩。

而国外其实不少短跑短跨类的训练,都已经有涉足到高原训练,保加利亚运动技术学会讲师尼古拉-安托诺夫在《短跑运动员的高原训练》书里就已经有过不少论述,当然也有不少争议的地