今天，几乎任何一点犯规的动作，到最后都会被查出来取消成绩。

在原地绕场走了一圈之后，苏祖感觉到身体渐渐已经活动开，方才热身时候带来的有些急促呼吸感，到此刻也平复了下去，便准备继续开始直接的常规100米和200米的适应性训练。

这是2007年以来养成的训练方式，每一天的清晨，都进行一段时间新跑法的适应。

身体的节奏和技术都是长期一遍又一遍训练，使得肌肉记忆大脑反应都纯粹