今天是游泳选修的第一课，从蛙泳开始学习。

作为最古老的竞技泳姿，蛙泳最大的优势就是入门简单，但即便如此，这一个班里三十一名女生，仍旧有一半以上，是完全不会水的。

包括棠意礼。

所以，第一堂课就从腿部的基本动作学起。

雷教练趿拉着拖鞋，只做嘴上讲解，一旁的荀朗负责演示。其实作为游泳运动员，荀朗今天穿得已经非常保守。

长款的黑色泳裤，一直延伸到