“三百八十一”雲儿倒立做着手臂屈伸，豆大的汗珠顺着脸庞滑落下来，小脸憋得红红的，还在坚持，“原来有人指点不好好修炼，现在一个人修炼就要更加努力了。”

倒立做完还没休息，雲儿马上又绕谷长跑，直到手脚动若千斤的时候，就往潭水里一泡，心神收拢开始修炼内功心法。‘天清月明功’运起只觉从丹田升起一股暖流在身体内不停的游走，所过之处经脉，肌肉都精壮几分。

这