本上中国舞=基本功+民族舞+古典舞+芭蕾基训+舞蹈技术技巧。

这是一种非常专业的舞蹈类型,&nbp;&nbp;对舞者的基本功要求很高，包括形体训练，体能训练（软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练）。

练了十年中国舞的程潇，对自己的实力有绝对的自信。

今天的考试，她编排了一小段舞蹈，足够展示实力了。

开始跳舞之前，