求轻、漂，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”,&nbp;&nbp;讲究“寸劲”。

接下来,&nbp;&nbp;程潇开始在练习室里展示各种跳跃技巧。

跳步空中一字横叉。

空中一字竖叉。

前手翻。

转身后手翻。

单手侧手翻。

在一系列的跳跃动作中，她的身体姿态始终保持着非常漂亮的线条，分腿