想上，该躺着绝不要站着，该不动千万不能动，该动就小幅度动，保持住体内的脂肪不逸散。

切勿像你那两个弟弟一样贪玩，到处蹦跳，辜负年华，浪费脂肪！’

据父亲所说，修炼共分四个大境界。

前三个分别是发育期，育肥期和催肥期。

每个大境界又分四个小阶段：初、中、后期和大圆满。

资质平庸之辈，往往修炼