来来来，邓警官，咱们开始今天的训练，看我怎么短时间内把这个小目标给你解决了。”

嘴上说的再豪气万丈，在两个小时之后，张川也认清了现实，这压根就不是人能坚持下来的。

因为什么都没学过，所以邓丽茹直接给他上了全套的套餐，各个方面的训练全都在同一时间进行这一整套练下来，那就是三个小时起步。

张川现在正举着两个哑铃，不断的做着锻炼上肢的运动