续给大家增强一下训练。”

“因为泡了澡之后，第二天都会特别的舒服，他们能屡次突破自己的极限。”

“一点点的突破之后会变得越来越厉害。”

“而且我这个训练计划表做的还是比较详细的，如果副团觉得有什么不合适的地方，我还可以修改一下。”沈悠然说完话后，陆峥又查看了一下后面的几份训练计划表。

分了男兵版和女兵版本不说，