够让整个人提升的非常厉害，而且好像还能让人的身体变得更好些是吗？”

这是师长感觉到的好处。

沈悠然听到之后哈哈一笑，“没想到被你给看出来了，确实是这样的，长期练习的人能拥有一个强壮的体魄，慢慢的都会好的。”

“所以我有些地方不太懂呀，我就来问问你。”师长跟沈悠然在办公室里聊了半个多小时，总算是把自己搞不明白的那些东西全都搞懂了，还做