完5000米；

五天一次铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米；

七天一次25公里负重30公斤越野行军训练；

十五天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

同时，要学习英语和战场外语、各国枪械、筒式火箭炮，各式装备等知识，还要学习驾驶摩托车、汽车、坦克装甲车，火车、飞机和舰艇等装备。