之前，要活动关节，做好热身准备，以避免运动损伤。

而且，一般人刚刚开始跑步时，其速度也不宜过快，要由慢而快，逐渐增加，让身体有一个适应的过程。

如果直接开最大时速，有许多人根本就上不去，非常危险。不仅容易导致失去平衡摔倒，还可能造成严重的身体损伤。

“这……？”几个年轻人见状，不禁愣在当地。

他们静静地站了一会