中详尽记载了修炼步骤、特定的姿势以及如何配合呼吸韵律进行修炼的方法。

王小北眉头微皱，心中嘟囔：“唉，怎么就不配个图解呢？”

一幅生动的图示能够让人一目了然，大大提升理解效率。

不过，尝试还是要尝试的。

想了想，王小北按照自己的理解摆出了一个姿势，又按照要求调整了一下自己的呼吸。

他也不知