，接下来怎么练，就拜托你安排了。”

“ok，夏哥您放心，这方面我专业的，绝对制定一套适合您的训练方案！”

打不过，但专业知识还是很扎实的。

王志滔得知何夏准备办理会员，并且一天都呆在健身房，于是并没有着急为他规划具体的训练方案，而是带他做了轻量运动和体验器械。

中午，何夏从gr健身俱乐部吃了个午饭，营养师专业搭配的低脂高蛋白增肌餐。

全麦面包、羊排