大米粥，油条，炒鸡蛋，还有一小碟咸菜，一人还有一杯水牛奶。营养足够，但也不过剩。所以朱慈烺、吴三妹、朱天凤三人都不怎么肥胖。

对了，在早餐之前，朱皇帝还进行了半个时辰的辰练，就是围着坤宁宫的大殿慢跑，跑完几圈后再拉一会儿硬弓。

在吃完早饭后，朱慈烺当然是去奉天殿办公，接着是午朝和午膳。用完午膳后如果没什么大事，就可以去内校场骑一会儿马，再扔一会儿石锁，射一袋子箭。如果是夏天，他