两手十指并拢和掌当胸，站于蒲团之前。

分右掌向下，按于蒲团之中心，左掌不动，两膝跨开，跪于蒲团上。

以左掌按于蒲团之前左边，以右掌从中心移于蒲团之前右边。

以头按于两掌中间之蒲团上，以两手掌向外边翻转，手心向上，两手承佛足，头面接足礼。

以两手曲指反转，仍按于蒲团之原处，头离蒲团由伏而起，以右掌移于蒲团之中心。

以左掌离蒲团，置于胸前如合掌之状；