三个时辰睡觉。

五个时辰修炼明玉功。

其余四个时辰修炼吃喝拉撒和修炼止水诀以及三门武学。

现在摆明了明玉功的经验值增长速度极为缓慢。

没个几年功夫，都修不成第一层所需的经验。

而曹睿现在又身处江湖，分出四个时辰修炼武学提高生存能力是很有必要的。

止水诀第六层