七窍，也就是通窍境的修炼核心。

通窍境里的窍，并非指穴窍，而是指的修士内世界与外界产生共鸣沟通的桥梁。

七窍，则是指眼、耳、口、鼻、舌等五个部位。

不过口和舌是一体，只算单窍；只有眼、耳、鼻这三个部位是算双窍。

道宗称此境为“化虚”，也就是炼神化虚，是道家修炼手段的第三个境界——前两个境界分别是炼精化气、炼气化神，分别对应聚气境、神海境。之后蕴灵境的铸灵台