已经固化，哪怕知道自己的某些想法不对，但要纠正也得花很漫长的时间，绝不是说这一刻意识到这里出了问题，十分钟后就能彻底抛开这种思路。

心魔一般是诞生于自己已经习以为常的某种想法中，想要克服它就意味着必须摧毁这一份习以为常、建立起一份新的习以为常。

据说二十一天便能养成一个新习惯？实践之后就知道了，哪怕强行让自己按照新模式做了二十一天，或者二百一十天，之后在心情放松的某一刻、在没过