，然后将教材放到旁边的椅子上，接着开始实践教材中的内容。

这本入门教材来自往生门，除了体能下肢力量腕力等长期训练项目外，只有一套拳法，基础拳法，卢金时现在实践的就是这套拳法。

第一遍卢金时的动作稍慢，似乎是在适应，又像是在仔细品味，第二遍时他用了正常的速度，第三遍成为了加速版，第四遍又恢复为正常速度，然后他就以正常速度反复地练了下去。

一遍，一遍，一遍

不急