提升精神力值，而去训练控制力，尤其在控制力训练方法很简陋也很难见到效果的时候，只会引起不满和怀疑。你们有快速提升控制力的方法吗？”

我：“没有捷径的。提升控制力是有一些技巧，但从根本上来说，重要的是持之以恒、不间断。每天的基础训练，每天的反省自我，每天找到自己的缺漏之处并一一抹平。每一天，每一天，每一天，就那么累加起来，便是稳定和不失控了。”

我：“哦，不对，即使每一天都这么自