天就够了，足以培养出根深蒂固的新习惯。”

我：“如果要铲掉一个旧习惯需要多少时间。”

高长老：“也是七天。”

所以当花七天培养出一个新习惯后，如果看这个新习惯不顺眼了，紧接着便可以再花七天铲掉这个习惯？那算什么根深蒂固？

我：“旧习惯铲掉后会有残留吗？”

高长老：“下定决心地铲就没有。如果有意留存少许就可以有。”

我：“化神期真是收放自如