石运翻开秘籍一看。

正好是武师阶段的武功秘籍。

这门武功叫做三阳功。

必须让气血产生内劲。

然后内劲再以特殊的办法，一点一点的尝试着渗透进骨骼当中，不断的“锤炼”骨骼。

至少，将骨骼表面锤炼的无比坚硬。

直到极限！

只有到了极限，才有可能炼骨入髓，从而踏入炼骨境。

踏入炼骨境最明显的特征，就是炼骨入髓。