磨炼。

将身体的各处都磨炼到极限。

这个过程或许很漫长。

但或许又很短暂。

这都得看个人的体质、天赋等等。

而且，对个人的体质、天赋要求非常高。

否则的话，天下间炼脏宗师有那么多，但人体极限强者却寥寥无几。

足见人体极限强者之艰难。

修炼身体的武功，石运没有找到什么多么有价值的东西。

毕竟，这类武功都大同小异