就……。

客厅外的电视中，一名健身教练正在一下一下做着“引体向上”从规律来看是较为健康的。

“九归一法。”

即为每次九组，一组九次，随后休息一分钟然后继续。

是最近港岛很流行的训练法，是一项十分适合年轻男女运动方式。

主要训练腰部的核心力量以及下肢腿部力量。

可以看出这个教练教的异常卖力。

汗水滴答滴答地往下流。

早上