增强身体素质，消除练武的暗伤。

每天除了站桩打拳，方圆还练了瑜加。

拉伸筋脉，能做出更多的动作。

形意五行拳的威力虽强，却有很多限制。

趁着年轻，提前打好基础，今后好练别的武功。

等筋骨彻底长成，再去练拉伸，又苦又累又痛，还很容易受伤。

时间一天一天的过去，不知不觉间，就是三年时间。

“形意五行拳大成，劲之境界达到暗劲。”