气，注意一下。没人手把手教，小心为上，下边也是，不多说。）

“好了，这是修炼之时的呼吸方法。现在大家起身，下面教授大家相应的动作。”

听到杨峰师兄的话，众孩童连忙起身站好。

杨峰看到众孩童站好，继续开口道：

“大家身体放松，双脚微分平于肩头，重心放在前脚掌，双臂平与地面，双掌自然打开，闭上双眼。”

“现在大家全身自然放松，意识放空，舌间微抵上颚，用