去飞往葡萄牙的一天，其余时间陈小亮一天不拉，16天的3小时训练训练和1小时加练的“3+1训练模式”，让他累积了64点训练值。

训练值38→102

他先花了25点，将射门从5提升到10，又用了60点，将射门从10提升到13。

射门5→13

训练值102→17

尽管13的射门要比原先强上了许多，但离优秀还差了不少。

不过陈小亮也不急，穆里尼奥