就是技术、意识、节奏，以及对身体的运用。

尤其是16-18岁的球员，身体在发育的最后阶段，刻意地去加大力量训练反而会为将来的职业生涯埋下祸根。

举个最简单的例子，对一个16岁的球员来说，80公斤的体重进行折返跑、爆发冲刺、反复弹跳对膝盖、脚踝的骨头、韧带产生的压力与磨损，与60公斤体重的人完全不在一个量级上。

接受同样训练的人，他的身高、体重甚至人种、肤色会有明显的区