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国术修练之时有两种模式，一种是按部就班，靠着时间堆砌功力，把身体力量练成一匝，化为整劲，再汲取食物中的营养，勃发气血，练拳站桩，时日渐长，自然而然进入明劲。【愛↑去△旋說△網w qu 】

这一步是练精化气的起始，练的是五谷之精。

除了磨时间，自然增长功力之外，还有一种偏门方法，可以较为明显的增加功力。