仙历只纪年，只纪月日，并无周之说法，吴涛略微改动，形成一套自己的周记法，方便规划作息时间。

放下毛笔，吴涛细细将手中作息时间表吹干，而后拿来米糊，（米糊自是以凡米熬制而成，他还未富裕到以灵米熬制），郑重贴于墙壁之上，以作每日提醒。

当然，这是短期的作息时间表，若以后有了其他变动，亦可更改。

“将睡觉的时间缩短是两个时辰、四个小时，将修炼的时间大大提升，这样可以进步更快