刀阵、罗三炮的万兽阵、百变阵等等。

还有大师让弗兰德带着三个会飞的，将他们从万米高空直接丢下。

还有众人在赵无极的重力压制下踢腿、站三体式、混元桩、推手、跑步、踢腿等等，每次都是让他们的身体达到极限。

而且一直都是带着磁灵手镯，只能在体内运转魂力，但又不能使用魂力，负重和重力压制也随着众人的体质增强也越来越重，越来越强。

除此之外也就算了，马红俊这家伙还嫌受