优点，就是绵长厚重，容易入门。

长木诀则是一门养生内功，并不善杀伐，防御，但却能够延年益寿，且修炼出来的长木真气，能够快速的愈合皮肉之伤，这门功法倒是不错，但却有一个令人难以接受的缺陷，此功法只有男人能够修行，那就是得终身禁欲，不能泄露丝毫精元，才能修炼有成。

磐石功是偏向防御的内功，修炼到圆满境界，运转此功，能够令肉身硬如磐石，刀剑难伤。

碎金劲修炼出来的真气，利若