太极拳的规律：&bp;1、中正安舒，八面支撑。&bp;2、运劲如抽丝，迈步如猫行。&bp;3、运劲要有折叠，进退要有转换。进步必跟，退步必撤。&bp;4、腰为旗杆，手为旗帜。&bp;5、其根在脚，主宰于腰（实际是胯），形于手指。练胯、腰腿间求之。

搂膝拗步（掌），是太极拳标志性的动作，最具有代表性。

张伟看姐姐他们往往是搂腰，因裆打不开，一动无有不动，一静无有不静，上下相随，协