做到适度紧张，最重要的是要对自己有信心。

相信自己一定可以表现的很好。

反过来想，若对自己失去信心，或者信心不足，临场就会出现不同程度的慌乱。

自己的节奏被打乱了，是相当危险的。

有一门学科叫《暗示心理学》，揭露了许多无往不胜的心理定律。

比如：当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。俗话也验证了这一定律，俗称信之则灵。