密武的书册，向卡修讲解起了动作和要领。

十五分钟后，静室的一个角落。

卡修以马步的姿势半蹲着，整个人身体向前倾，脚尖却轻轻踮起，头颅微微下垂。

双手合拢，像是在虔诚祈祷。

“呼呼呼……哧……呼呼……哧……呼……哧…”

一下一下有规律的呼吸声起伏，吐气和吸气的频率分别是：“三一、二一、一一。”

如此周而复始，不断的循环着。

此时此