髓中。

但这一步很难，非常难！

因为内脏和骨髓，没有办法像肌肉、骨骼、筋膜一样能够进行运动发力的训练。所以就需要用发声的技巧，来接引一下。

声音由内向外，劲力由外向内。如此里应外合，内家武功方能大成。

古时候的武道宗师们，在山野之中观摩老虎、豹子等顶级掠食猛兽，从它们身上领悟到了如何练内脏和骨髓的办法。

你看虎豹之类大型猫科动物——包括常见的小猫咪