之后当可改变体质，或许以后也能掌握一些自保之术。”

“嗯。”芸姜轻轻应了一声。

“你跟着我做，先把脑子放空，需空明清澈，不着外物。然后敛身侧卧，鼻息绵绵”

当下，陈然把易筋经中最基础最浅显的呼吸之术一句一句传给芸姜。

易筋经这本功法，相传是东土禅宗初祖达摩老祖所创，实际上是源自道教，达摩在其基础上加入了自己的理解，然后再由历代高僧补充完善。

其中禅